Главная \ Бизнес-тренинги \ Стресс менеджмент

Стресс менеджмент

Стресс стал неизменным спутником современного человека. Возрастающие нагрузки, недооценка профилактики неблагоприятных функциональных состояний, неумение  преодолевать последствия стрессов пагубно влияют на физическое и психическое здоровье, качество жизни и работы человека. На тренинге речь пойдёт  о природе стресса, его причинах и последствиях, а также освоении практических навыков по профилактике и регуляции стрессов.


Цель тренинга: формирование адекватного представления о стрессе, его причинах и последствиях; освоение навыков по предупреждению и коррекции  стрессовых состояний.


Методы работы, используемые в тренинге: мини-лекции, групповые дискуссии, практические  упражнения.


Программа включает:

  1. Проведение тренинга по освоению навыков по предупреждению и коррекции  стрессовых состояний;
  2. Кофе-брейк (2 перерыва)
  3. Сертификаты о прохождении программы для участников;

Продолжительность: 1 день (8 часов)


Количество участников тренинга – 12-15 человек.


Тренинг предлагается: для сотрудников, испытывающих стрессы и желающих овладеть знаниями и навыками по их профилактике и преодолению.


Программа тренинга:


  • Стресс и стрессоры:

- примеры стрессовых ситуаций, источники стресса и реакция человека на них;

- стадии развития стресса;

- отличие стресса от тревоги и тревожности.

  • Мифы о стрессе:

- анализ и опровержение мифов о стрессе.

  • Стресс и характер человека:

- особенности личности, обусловливающие подверженность стрессам;

- стрессогенные стили мышления;

- личность типа А.

  • Профессиональный стресс:

- изучение причин профессионального стресса;

- причины стресса для работников компании.

  • Негативные последствия стресса:

- психосоматические заболевания, их причины и последствия.

  • Симптомы стресса:

- выявление уровня стресса при помощи теста, анализ результатов, рекомендации.

  • Стратегии стресс-менеджмента:

- позитивный стиль мышления;

- навык опатимального реагирования в стрессовой ситуации;

- выполнение практических упражнений для релаксации.


 

 

Наши контакты
Адрес:
г. Актобе пр-кт Санкибай-батыра 143/2 офис №2
Ждем Вашего звонка:
Есть вопросы?
Review www.ctkschering.kz on alexa.com